10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados representa essencial no processo de perda de peso sustentável. Começar um plano de alimentação balanceado facilita sustentar a saúde no decorrer de a trajetória.Incluir vegetais além de verduras nas refeições oferece micronutrientes essenciais